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新闻中心 /News 
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14 2024-05
健身先扫盲几个常识问答拒绝当健身小白NG体育！
NG体育很多朋友想要健身，但是却不知道从何下手，更不知道有关减肥的理论知识NG体育。下面几个有关增肌减肥的健身问答，让你不再当健身小白，一月轻松瘦10斤。 很多女孩子不但闻“脂”色变，更是闻“肌”色变，肌肉难道就真的...
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14 2024-05
【健身知识科普】学习NG体育健身的14个基本要领
NG体育用最简单直接的大重量自由负重来训练大块头,千万不要忽略基本动作,如硬拉等复合动作对肌肉的生长是最好的,在每一次训练应该把最有效的复合动作放在最前面,做完大重量的复合动作之后,再用孤立动作或器械来完善肌肉,使其达...
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14 2024-05
健身常识 17种健身正确的方NG体育法
NG体育很多人都热爱健身，健身的好处也很多，但是在健身的时候也要掌握正确的方法，才能到达理想的效果，那么健身的常识有哪些，如何正确的进行健身呢？ 错误的健身方法往往会没有效果，而且还会对身体造成伤害，那什么样子才是正...
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14 2024-05
告别“蒙眼狂奔” 健身房行业进入“优质内容”时代——健身房调
NG体育告别“蒙眼狂奔” 健身房行业进入“优质内容”时代——健身房调研系列报道（之三） “资金链断裂是很多健身房跑路的根本原因。”北京市朝阳区核心社私教工作室创始人冯冯告诉记者，“现在一些出问题的健身房都是在为之前‘...
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13 2024-05
健身有什么好处和NG体育坏处
NG体育健身好处是能提高自身抵抗力，也具有塑形的作用，坏处是可能会伴随着肌肉拉伤等，需要选择正确的健身方法。 1、好处：在健身的时候可以加速人体的新陈代谢以及血液循环，还可以帮助多余的脂肪减少起到塑形的作用，避免身体...
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13 2024-05
NG体育健身不当反受伤？科学健身小常识来了解一下
NG体育随着生活质量的提高，人们的健康意识也逐渐提高，跑步、打球、跳广场舞、打太极……各类健身运动层出不穷，但有些人因健身不当，不仅没有达到强身健体的目的，反而还使身体受伤。那么，到底应怎样科学健身呢？下面就让我们来了...
