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新闻中心 /News 
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17 2024-04
健身8年身材如少女：63岁健身阿姨称走红后视频被盗用 本人发
NG体育4月17日消息，近日，一位63岁的云南阿姨因为她坚持健身已有8年之久而引起了网友的热议NG体育，她的自律令人钦佩。 从视频中可以清晰地看到，这位阿姨身体线条流畅NG体育、匀称，肌肉线条清晰可见，让人难以相信她...
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17 2024-04
健身NG体育保持良好体态
NG体育之所以参与到线上健身教学中，不仅因为我大学学的是体育教育专业NG体育，还因为我有较为丰富的从业经历。从健身教练、运动课程设计师、教练培训师到在健身机构做培训总监，这些经历中包含着我不变的初衷——让更多人拥有良好...
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17 2024-04
从没健过身？NG体育健身其实一点都不难不用问教练也能练出好的
NG体育导语：如今，越来越多的人选择锻炼，全民健身的口号激励着男女老少向前迈进NG体育。健身是一种健康的活动，主要是为了改善身体活动和减少各种慢性疾病或肥胖症的发生。弱人坚持力量训练可以提高肌肉尺寸，摆脱瘦弱的形象，发...
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17 2024-04
健身的方法NG体育教你如何健身
NG体育1、健身之前切记要先热身。先做热身运动，热身可以提升肌肉温度，使肌肉变得更加柔软而不容易受伤。建议的热身运动有放松肌肉拉伸关节，高抬腿运动，扭腰，拉伸韧带，有条件的还可以跳跳绳。2、一般跑步时间建议45分钟，如...
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17 2024-04
NG体育「 瑜伽心得 」练好瑜伽的八大诀窍（深度好文！！）
NG体育现代健身瑜伽以锻炼为主，同时在练习过程中配合呼吸，体会身体的感受，熟练时还可以在练习过程中运用收束契合法进行能量提升练习。这些技术的配合，对于普通健身已经是绰绰有余了。 瑜伽练习的过程都是在练习者的控制下进行...
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17 2024-04
瑜伽健身入门_塑身瑜伽_健身基本动NG体育作_99健康网
NG体育在热瑜伽教练——三全公寓健身房艺芳瑜伽中心的莫慧萍教练的邀请下，记者参加了一堂热瑜伽课程，对热瑜伽一探究竟。 为了达到效果这些练习包括调吸，姿势和庞达等等NG体育，建议你在初练时NG体育，练习一些精选的姿势。...
