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新闻中心 /News 
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17 2024-04
健身8年身材如少女：63岁健身阿姨称走红后视频被盗用 本人发
NG体育4月17日消息，近日，一位63岁的云南阿姨因为她坚持健身已有8年之久而引起了网友的热议NG体育，她的自律令人钦佩。 从视频中可以清晰地看到，这位阿姨身体线条流畅NG体育、匀称，肌肉线条清晰可见，让人难以相信她...
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17 2024-04
健身NG体育保持良好体态
NG体育之所以参与到线上健身教学中，不仅因为我大学学的是体育教育专业NG体育，还因为我有较为丰富的从业经历。从健身教练、运动课程设计师、教练培训师到在健身机构做培训总监，这些经历中包含着我不变的初衷——让更多人拥有良好...
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17 2024-04
从没健过身？NG体育健身其实一点都不难不用问教练也能练出好的
NG体育导语：如今，越来越多的人选择锻炼，全民健身的口号激励着男女老少向前迈进NG体育。健身是一种健康的活动，主要是为了改善身体活动和减少各种慢性疾病或肥胖症的发生。弱人坚持力量训练可以提高肌肉尺寸，摆脱瘦弱的形象，发...
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17 2024-04
健身的方法NG体育教你如何健身
NG体育1、健身之前切记要先热身。先做热身运动，热身可以提升肌肉温度，使肌肉变得更加柔软而不容易受伤。建议的热身运动有放松肌肉拉伸关节，高抬腿运动，扭腰，拉伸韧带，有条件的还可以跳跳绳。2、一般跑步时间建议45分钟，如...
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16 2024-04
健身NG体育的好处是什么？
NG体育人体是作为一个有机统一的整体在进行运动，心血管、呼吸、血管、内分泌、消化、泌尿和感觉器官等在神经系统的统一指挥下相互协调和配合，促进人体各器官发生相应的技能适应性变化以及各器官功能之间的横向协调，从而产生良好的...
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16 2024-04
NG体育健身分类及如何健身
NG体育健身，一般是指以提高身体基本素质，塑造良好身体形态为目的的各种体育运动的统称。它包含两层意思，其一是健康；其二是健美。总的说来，在这方面有独特优势的运动项目有器械运动，跑步，游泳，体育舞蹈，健美操，瑜伽，普拉提...
