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新闻中心 /News 
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16 2024-04
NG体育健身小白应知40条健身（运动）基础知识
NG体育2，富含油脂的食物与豆类蔬菜组合，尽量避免和米、面、土豆等富含碳水化合物的食物同吃。这样既能增加养分摄入，又有利于减肥 3，断食减肥不可取，断食12小时，基础代谢水平将降低40%，并且下一次进食时，身体会因为...
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16 2024-04
NG体育当你开始健身时五个健身基本常识你需要认真学习
NG体育随着人们生活条件的不断提高，越来越多的人开始加入到健身的大部队中，其实想要通过健身拥有健康体魄的人不在少数，对于一些健身小白来说，可能在刚刚开始健身的时候，并不知道该怎么开始，这5个健身的基本常识，希望你能够认...
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16 2024-04
怎样健身才有效 分享6种最好的健身方式NG体育
NG体育健身的方式有很多种，比如说跑步、瑜伽、慢步……这些常见的健身方式，哪种健身方式有效果呢？别急，下面中华养生网为你分享六种健身方式，不要小瞧哦！只要你坚持，很有用的... 试验证明NG体育，只要持之以恒坚持跑步...
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16 2024-04
健身女子称被NG体育70岁大爷性骚扰：到我床上坐坐
NG体育近日，扬州一女子在小区游乐设施区域健身，一位70多岁的老大爷过来对该女子进行骚扰，大爷还说：痒不痒？到自己床上坐坐？女子怒斥：你都一把年纪了NG体育，现在连晚节都不要了吗？大爷说：自己不需要晚节。真是坏人变老了...
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16 2024-04
健身？NG体育从伪气功到真！
NG体育上个世纪八九十年代，“气功热”风靡大江南北，成为人们的主要健身方式之一NG体育。 “那个罗锅背驼得很历害，后面就像背了一个大包袱一样，（他）进来了，要治病。” 一个身着白衬衣、操着一口东北口音的男子，正在讲...
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16 2024-04
NG体育怎么让自己坚持健身？3个步骤让你有足够动力锻炼！
NG体育很多人会想去健身，但是锻炼的过程中，他们没有足够的动力跟毅力坚持下去。选择健身的人往往很多，但是坚持下来的人却很少。 健身训练需要循序渐进，才能更有效的坚持下去。不切实际的锻炼计划，很容易让身体受伤NG体育，...
